Yoga voor mantelzorgers

Binnenkort wanneer de regels het toelaten komen er weer MAZOyoga (mantelzorgersyoga) lessen.

Deze MAZOyoga lessen hebben als doel om mantelzorgers te helpen om door middel van yoga- en meditatieoefeningen, grip op hun dagelijkse leven te houden/ krijgen.

Sophia Manté-Essen is yogadocent en geeft deze lessen vanuit haar eigen ervaring als mantelzorger. Zij weet als geen ander dat mantelzorgen topsport is. Zij biedt deze lessen aan op de stoel, zodat iedereen er aan kan deelnemen. De stoel zorgt daarin ook voor een extra stukje ontspanning.

Wat gaan we doen tijdens de les?

Deze lessen helpen om te leren omgaan met alles wat met mantelzorgen te maken heeft. Het is de bedoeling om met hulp van verschillende oefeningen weer contact te krijgen met je eigen lichaam (soepelheid), te leren hoe je grip kunt krijgen op je gedachten (meditatie), meer energie kunt krijgen d.m.v. ademtechnieken en ook leer je om je eigen grenzen te vinden en af te bakenen.

Geïnteresseerd? Mail dan naar info@demantelzorgercoach.nl of app naar 06-19656981