Het winters relax pakket.
De winterse dagen breken weer aan. Vanaf 22 december 2019 t/m 20 maart 2020 is het officieel winter dan zijn de dagen kort en donker. Naast het deprimerende weer en het weinige daglicht, zijn de winterdagen ook vaak nog eens de drukste dagen van het jaar. Voor menig een is dit al genoeg om gestrest te raken en dan komen er ook nog allerlei feestelijke verplichtingen.
En dan heb ik het nog niet eens gehad over de winterdip, de griep en de koude rillingen…
Speciaal voor deze dagen heb ik het winters relax pakket ontwikkeld. Met dit pakket heb je een manier in handen om minder gestrest in lichaam en geest de winter tegemoet te treden. Het werkt als het ware als een zonnetje en alle vitaminen ineen. Er zijn yoga en pilates oefeningen, meditaties, adem technieken en ontspanningsoefeningen. Alles is er op gericht om je in een korte tijd weer op weg te helpen om zo warm en ontspannen de dag tegemoet te treden. 🙂
Het winters relax pakket.
Even voorstellen…
Hallo, mijn naam is Sophia Manté-Essen en ik ben yoga en pilates docent.
Ik ben de eigenaresse van De Yoga Studio in Zwijndrecht. Daar verzorg ik dagelijks yoga en pilates lessen. Daarnaast maak ik online programma’s voor www.sophieatwork.nl en www.demantelzorgercoach.nl die gebaseerd zijn op yoga. Voor mijn cursisten in de Studio heb ik in de zomervakantie de Zomerschool 14 daagse gemaakt en daar heb ik heel veel leuke en positieve reacties op gehad.
Mede daarom maak ik nu de Winterschool 14 daagse. De cursisten hebben zich alvast weer aangemeld en ik hoop via deze post nu ook anderen enthousiast te maken buiten de studio. 🙂
Wat is het winters relax pakket?
Met dit pakket kun je de hele winter vooruit. Het bevat heel veel verschillende disciplines die je kunnen helpen om te ontspannen, meer energie te krijgen, je hoofd leeg te maken of om iets aan je conditie te doen. Het mooiste is natuurlijk dat je mee kunt doen in je eigen tijd, wanneer het jou uitkomt. Het zijn allemaal korte video’s van maximaal 10 minuten maar je zult versteld staan hoeveel je kunt bereiken in die 10 minuten.
Je kunt jezelf dit pakket cadeau geven of je kunt het natuurlijk ook aan iemand anders cadeau doen. Het zal zeker gewaardeerd worden! 😉
Het winters relax pakket.
Inhoud van het pakket.
+ Winterschool 14 daagse dagelijks van 23 dec. t/m 5 jan. 2020
De Winterschool 14 daagse, omvat iedere dag een andere video les van ongeveer 10 minuten. Het kan zijn een yoga of pilates oefening, een ademtechniek, meditatie audio of een ontspanningsoefening. O.a. is er een volle buik les voor na de kerstdagen en een anti-kater yoga les voor op 1 januari.;-)
+ THE TOILET SERIES herfst/winter
The toilet series is een ludieke manier om je te laten zien dat iedereen wel 3 minuten heeft om even iets aan ontspanning te doen al is het maar op het tollet.
+ Magische nekstretch oefeningen
De video mijn magische nekstretch oefeningen laat je zien hoe je, jezelf kunt helpen om nek en schouderspanning te verminderen of te verhelpen en zou dus op iedereen z,n telefoon terug te vinden moeten zijn.
+ Relax in 3 minuten
In 3 minuten even alle spieren in je bovenlichaam losmaken, je ogen rust gunnen en ook aandacht voor de adem hebben. Dit is de anti-stress serie bij uitstek.
Winters relax pakket.
- Ontvang per direct de link naar de beveiligde website. Zodat je gelijk al kunt beginnen met relaxen!
- Inhoud van het pakket:
- THE TOILET SERIES herfst / winter
- Magische nekstretch oefeningen
- Relax in 3 minuten
- 4 Audio’s met ademtechnieken en meditaties.
- De winterschool 14-daagse. Vanaf 23.12.19 t/m 5.1.2020 ontvang je iedere ochtend een link naar de beveiligde site voor een yoga / pilates / meditatie of ontspanningsvideo in je e-mailbox. Met o.a. de volle buik les voor na de kerstdagen en de kater yoga les op 1 januari 2020. 🙂
De Winterschool 14 daagse begint over..
Dag(en)
:
Uur(s)
:
Minute(s)
:
Second(s)